星に祈る星の道場で瞑想・写経体験。分立山常光寺【兵庫・佐用町】

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瞑想体験では、呼吸法から瞑想法まで初めての方でも体験出来るよう丁寧に教えて下さいます。星をイメージしながらゆっくりとリラックスすることで、こころと身体のバランスを保つのにも良い効果が期待できますよ。通常は坐禅のように座りますが、足が不自由な方や組めない方でもあぐらやイスを利用することができるので大丈夫です。体験の前にお伝えしておくと良いかもしれませんね。

写経体験では、筆ペンを使用して「般若心経」をなぞり書きします。最初から筆を使用するのには抵抗がある方も、筆ペンなら気軽に体験できますね。当日は手ぶらで訪れて大丈夫です。ぜひご体験ください。

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